Doç.Oğuztürk: Sınav kaygısı, zihinsel beceriyi zayıflatıyor

Kırıkkale Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr.
Ömer Oğuztürk, kaygıların olumlu ve olumsuz etkilerinin olduğunu söyledi. Kaygının,
nedeni bilinmeyen, içten gelen belirsiz korku, sıkıntı ve kötü bir şey olacakmış
endişesiyle ortaya çıkan bir duygu olduğunu vurgulayan Oğuztürk, “Kaygı, çok hafif
gerginlik ve tedirginlikten panik derecesine varan değişik yoğunluklarda olabilir. Bu
durum kaygının patolojik özelliklerini yansıtır. Kaygının bir de uyuma dönük işlevleri
vardır. Bireyi iç ve dış tehlikelere karşı koruyucu ve uyarıcı, önlem almasını sağlayan
başka bir yönü de vardır. Bireyler, kaygıyla başa çıkabilir” diye konuştu.
Üniversite sınavları öncesinde adayların yanı sıra anne-baba ve öğretmenlerin de bazı
kaygılar yaşadığını dile getiren Oğuztürk, sınav döneminde yaşanan yoğun kaygının
adayların ruhsal yaşantısında ciddi tahribatlara neden olduğunu ifade ederek, şunları
kaydetti:
YOĞUN KAYGI KİŞİYİ ZORLAR
“Kişi, kaygının yanı sıra umutsuzluk, mutsuzluk, çaresizlik ve kendine veya başkalarına
karşı yoğun öfke hatta sınavla ilgili kabuslar görmeye kadar olumsuz duygular
yaşayabilir. Yoğun kaygı, kişiyi zorlar, zihinsel becerisini de ciddi anlamda
zayıflatır. Yani kaygı, organizmaya o kadar hakim olur ki kişinin bilgiyi transfer etme,
hatırlama, dikkati bir yere toplama, okuduğunu anlama gibi yeteneklerini sekteye
uğratır. Bu durum, öğrencilerin ders çalışmasına engel olduğu gibi becerilerini
kullanmasına da mani olur.”
Doç. Dr. Oğuztürk, kaygının, bir süre sonra yorgunluk, uykusuzluk ve bitkinlik gibi
rahatsızlıklar ortaya çıkardığını belirterek, “İçe atılan olumsuz duygular bir süre
sonra bedende kendisini gösterme eğilimi taşır. Dolayısıyla sınava giren öğrencilerde
beden, baş, eklem ve mide ağrıları ile cilt sorunları ortaya çıkabilir” dedi.
KAYGI KİŞİLİK YAPISIYLA İLGİLİDİR
Sınav öncesinde gerçekçi bir hedefin oluşturulması gerektiğini dile getiren Oğuztürk,
adayların sınav sonucuyla ilgili olumsuz senaryolar yazmak yerine konsantre olmaları
gerektiğini söyledi. Oğuztürk, adaylara stresle başa çıkmayı öğrenmelerini ve bütün
olumsuzlukları bir kenara bırakıp iyi sonuçlara odaklanmalarını tavsiye etti.
Bu süreçte ailelere önemli görevler düştüğünü anlatan Oğuztürk, şunları kaydetti: “Sınav
kaygısı, sınava hazırlanan adayların kişilik yapısıyla ilgilidir. Dolayısıyla aşırı
kaygılı olma durumu çocukluk yıllarında oluşmaya başlar. Otoriter aile ve ebeveyn
tutumu, sıkı disiplin uygulamaları, anne ve babanın mükemmel çocuk beklentisi, çocuğu
başkalarıyla kıyaslaması, notla tehdit edilmesi ve cezalandırılması gibi olumsuz tutum
ve davranışlar, gençler üzerindeki kaygıyı tetikler. Öncelikle ebeveynler, çocuğunu iyi
tanımalı, ondan yapabileceğinden fazlasını beklememeli, olumsuz eleştirilerden
kaçınmalıdır. Ebeveynler, çocuklarına her koşulda karşılıksız sevgi vermelidir.”
Oğuztürk, anne ve babaların, çocuklarına sınavın her şeyin sonu olmadığını anlatması,
daha önce elde ettiği başarıları hatırlatarak, güç vermesi ve cesaretlendirmesi
gerektiğini sözlerine ekledi.